平安時代後期の公家で歌人。和歌だけでなく琵琶や笛、箏に秀で、白河上皇に信任された。しかし若くして藤原璋子と密通した疑惑があり、官途では不遇。康治元年（1142年）、藤原頼長の計らいで正四位下に叙される。政治面では非才とされ、文化・芸術で評価された。歌人として『千載和歌集』に作品が収められ、家集『季通朝臣集』も残す。息子の伊長は『平家物語』で相少納言とされ、以仁王の令旨発行を促したと伝わる。