平安時代後期の貴族であり歌人。14歳で六位蔵人となり、出雲国や出羽国の国守を務めるなど、院近臣の子弟として典型的な昇進を果たす。後白河法皇の院近臣として仕えたが、嫡男でなかったため昇進が停滞し、仁安3年（1168年）に従四位下となるも、翌年に官職を辞し散位で終わる。晩年は歌人として活動し、『千載和歌集』や『新古今和歌集』に計10首が採録される。『万葉集抄』の著者ともされる。