平安時代中期の貴族で、正四位下・備中守を務めた。長保2年（1000年）に主殿権助として史料に初めて登場し、翌年には蔵人に任じられる。寛弘2年（1005年）には藤原実資のもとに宣旨を届け、従五位下に叙せられ蔵人大夫となる。藤原道長の近習として仕え、後一条朝では治安3年（1023年）に皇后宮大進として藤原威子に奉仕し、翌年正五位下に昇進。最終的に主殿頭を経て長元3年（1030年）に正四位下に至った。その後、左京大夫を務めたほか、越前・筑前・備中・備前の国司を歴任した。