平安時代後期の貴族で、藤原忠能の次男。正四位下・大蔵卿まで昇進したが、公卿には至らなかった。久安5年（1149年）に従五位上・右兵衛佐として美福門院御所への昇殿を許されたのが史料での初見。保元2年（1157年）には大蔵卿に任ぜられた。源義朝の側室・常盤御前との間に嫡男・能成と女子一人をもうけた。義経が藤原秀衡に庇護されたのは、長成の支援によるとされる。藤原基成や藤原信頼とは親戚関係にあった。