平安時代中期の公卿である。右大臣・藤原師輔の子として生まれ、春宮亮や右馬頭を経て、安和2年（969年）に円融天皇の即位に伴い五位蔵人となる。天禄4年（973年）に従四位下・右近衛少将に叙任され、天元年間（980年頃）には右兵衛督を務めるなど、武官としての経歴を重ねる。天延2年（974年）には養女を通じて藤原道綱母に接近し、『蜻蛉日記』にその様子が記される。永延元年（987年）には従三位に叙されるが、右兵衛督を辞し散位となる。永延3年（989年）に播磨権守となるが、同年に出家し、間もなく薨去。『蜻蛉日記』では若々しく美しい容姿が描かれている。