平安時代中期から後期の貴族。天喜3年（1055年）に叙爵し、翌年侍従に任官。右近衛少将、右近衛権中将を経て、後三条天皇の即位に伴い正四位下となり、蔵人頭に補される。急速に昇進し、白河朝初頭には参議や正二位に昇進。しかし、承暦4年（1080年）に他の貴族に先を越されたことで出仕を止め、承暦5年（1081年）に職封を停止される。永保2年（1082年）、権中納言に昇進するが、白河天皇との対立もあり、約9年間権中納言を務めた後、寛治5年（1091年）に辞任。弾正尹を最後に出家し、嘉承2年（1107年）に65歳で薨去。