平安時代の廷臣で学者として知られる。右衛門権佐であった父のもとに生まれ、蔵人、式部丞、勘解由使次官を歴任。諱は保実とも称される。藤原師通と深い関係を持ち、師通が風病にかかった際には、友実が『世説第三』を調べ、湯治を勧めた逸話がある。著作に『野沢佳趣』があるが、詳細は不明。